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Importance de « Me Time » pour rafraîchir votre corps et votre esprit

29 Jul, 2022 12 Minutes de lecture 651 vues

Les bienfaits de “Me Time” pour la santé

Comment éliminer le stress après une journée de travail ?

18 Jul, 2022 25 Minutes de lecture 1,283 vues

Après une journée bien remplie, vous souhaitez généralement évacuer le stress. Le sport est un bon moyen de contrer cela. Comme le dit le proverbe, l'exercice permet d'avoir « un corps sain et un esprit sain » et soulage le stress lié au travail.

Actualité

Six conseils pour mieux dormir en 2022

20 Mar, 2022 16 Minutes de lecture 2,001 vues

Un bon sommeil est vital pour la santé physique et mentale. Un cycle de sommeil malsain peut vous laisser vide et épuisé. Et le manque de sommeil ou l'insomnie peuvent exercer une pression énorme sur tous les domaines de la vie, du travail aux relations.